一、准备材料
选择质量上乘的龙眼干是关键。优质的龙眼干果粒饱满、色泽金黄。
二、清洗步骤
将龙眼干放入清水中浸泡10分钟，去除表面杂质和灰尘。
三、泡制方法
将洗净的龙眼干放入杯中，加入适量热水。根据不同口味需求调整水量：喜欢偏甜可适当减少水；偏好清淡则可以多加水。
四、等待时间
盖上盖子静置5-10分钟即可饮用。时间过短龙眼干未充分释放营养成分，过长则可能过于软烂失去嚼劲。
五、品尝调整
初次尝试时可根据个人喜好适当添加蜂蜜或冰糖调味。
通过以上步骤，你就能轻松享受到一杯健康美味的龙眼干泡水了！
注意：建议每次饮用量控制在10-20颗为宜。长期大量食用可能导致上火，请适量享用。